YOGA Y POSTURAS DE PIE para mejorar balance, coordinación y corrección d...

Yoga Integral Y Estilo de Vida:
Aquí una serie con algunas posturas de pie y balance que estimulan equilibrio
físico, emocional y mental. Son posturas que practicada con frecuencia mejoran
la postura y la coordinación. A nivel físico estiran la espalda, estimulan los
nervios que emergen de la columna vertebral, activando la circulación,
energizando los órganos del cuerpo y células del cerebro. Se estimulan
especialmente, sistema reproductivo, áreas de la pelvis y sistema digestivo.
Estas posturas o asanas hechas con moderación, conciencia y persistencia
mejoran dolores de espalda, lumbago y ciática. Fortalecen piernas, pies
rodillas y muslos. Incrementan la flexibilidad y ayudan a la expansión de
pecho.Son buenas para quienes pasan mucho tiempo sentados o tienen molestias de
espalda. A nivel emocional fomentan energía, su cualidad de activación ayuda a
reducir o evitar la depresión y la ansiedad, induciendo vitalidad. Favorecen
concentración, arraigo y equilibrio emocional y mental.