Yoga es LLAMAR LA CALMA

En momentos de tensión tomate un espacio para llamar la calma a través del movimiento del cuerpo y la observación de la respiración. Una mente sosegada y calmada es la primera necesidad para no dejarse arrastrar por el movimiento de los pensamientos y las emociones cambiantes. Además una mente calmada permite abrirse a una conciencia espiritual superior y podrás actuar, incluso intensamente, pero conservando tu sosiego fundamental.

Yoga es crear un lugar de SILENCIO

2. Yoga es crear un lugar de SILENCIO

Yoga como meditación para fortalecer envoltura nerviosa del cuerpo mediante el silencio y la quietud. A través de la intensión, las posturas y respiración se ofrece una meditación para empezar a crear un lugar de silencio y quietud para atraer la experiencia interior del silencio. "Para establecer paz y silencio, primero hay que querer, hay que intentarlo, perseverar, y continuar intentándolo". Sentarse callado, unos momentos del día puede ser un buen comienzo... también puedes llamara "ven calma silencio paz! y puede ser que un día el silencio llegue y llene la mente, la vida y el cuerpo, entonces la disposición física y mental se hace mas receptiva a sentir la fuerza y la acción espiritual en todo.